现在人们的生活越来越富裕了，在饮食方面讲究更加营养更加科学，大家都知道在平时多吃一些瓜果蔬菜，对于我们的身体是有非常多的好处的，因为瓜果蔬菜当中含有很多的维生素是*必需，不过大家在吃果蔬的时候往往会把种子扔掉，有些种子有很高的药用价值，比如下面提到的这些。
葡萄籽---延缓衰老
【功效】
葡萄籽有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽;
保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等;
抗辐射，保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。
【食用禁忌】
1、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者;
2、正在食用药物或保健品的朋友不宜食用，因为葡萄籽可能会对其他药物产生影响;
3、孕妇或准备怀孕，以及正在母乳喂养的朋友不宜食用;
【怎么用】
1、榨汁：整个葡萄榨汁，可以把葡萄皮和葡萄籽都榨进汁里;
2、磨粉：将葡萄籽晒干，然后磨成细粉，冲水喝;
在平时我们应该多吃一些瓜果蔬菜，为我们的身体补充一些必要的营养，吃瓜果蔬菜的时候并不一定只吃它们的肉，有些瓜果蔬菜的种子也具有非常高的营养价值和药用价值。比如上面提到的葡萄籽儿，含有丰富的胶原蛋白，而且对于我们的血管也有一定的保护作用。
